Aulas de Yoga e Meditação em Recife

Ygor Teixeira - 16/03/2017 Atualizada - 16/03/2017 20h39

Confira Mais reúne, nesta página, os benefícios e onde fazer Meditação e Yoga em Recife (PE), com destaque para os bairros de Boa Viagem (Zona Sul), Graças e Casa Forte (Zona Norte).

Qual a primeira coisa que vem à sua mente ao ouvir a palavra Yoga? Saúde e bem-estar certamente estarão entre as opções. A prática milenar que se tornou fenômeno global, de fato, está relacionada a isso e tem ganhado cada vez mais adeptos.

Mas, afinal, o que é Yoga?

O Yoga é uma terapia corporal que a ciência considera existir desde, pelo menos, 2500 anos antes de Cristo. Existem vários estilos de Yoga, todos relacionadas a movimentos corporais que envolvem posturas, alongamentos e respiração.

Para lidar com o mundo caótico e todos os problemas enfrentados pela sociedade moderna, o Yoga tem sido a solução de milhões de pessoas em todos os cantos do mundo. Hospitais, faculdades, ambientes corporativos, escolas de teatro e tantos outros grupos incentivam a prática por reconhecer sua importância para o nosso corpo – não só física, como mental.

Benefícios do Yoga

Seja por incentivo de um grupo, recomendação médica ou busca pessoal, é cientificamente comprovado que são muitos os benefícios de praticar Yoga. Além dos benefícios mais conhecidos, como aumento da flexibilidade, concentração, equilíbrio e respiração aprofundada, o Yoga alivia o estresse, combate a depressão, reduz a ansiedade, diminui o cansaço, melhora a saúde cardiovascular, reduz a hipertensão, promove a longevidade das células, o bom humor, a criatividade, entre tantos outros.

Para praticar Yoga, recomenda-se que o iniciante busque um grupo com a presença de um instrutor ou aulas particulares, e não tente aprender sozinho, pois é necessário conhecimento para realizar as atividades da maneira correta e evitar lesões ou outros problemas à saúde.

Yoga Massagem Ayurvédica

A Yoga Massagem Ayurvédica é uma técnica terapêutica indiana que alia a massagem ayurvédica às manobras e alongamentos do Yoga. Confira o vídeo abaixo, em que a terapeuta Puja Punita fala da YMA e mostra um pouco da sessão, e clique aqui para ler mais sobre esta massagem tão completa e seus benefícios.

Em Recife, é possível agendar sessões com a massoterapeuta Juliana Monteiro, através do telefone/WhatsApp (81) 99699-1907.

Agora que você já conhece um pouco mais sobre a prática, se reside na capital pernambucana ou região próxima, confira locais para fazer Yoga em Recife.

Locais para fazer Yoga em Boa Viagem:

Centro de Iyengar Yoga Recife

End.: R. Prof. João Medeiros, 1088 – casa 18 Bloco 2 – Boa Viagem, Recife – PE
Tel: (81) 3032-6369

Escola de Yoga

End.: R. José Domingues da Silva, 238 – Boa Viagem, Recife – PE
Tel: (81) 3461-3770

Garuda Yoga

End.: Av. Eng. Domingos Ferreira, 2215 – Boa Viagem, Recife – PE
Tel:(81) 3023-7137
Valores: A mensalidade varia de R$ 107,00 a R$ 170,00, com 1 a 2 aulas semanais e duração de 1h15 a 1h30. Há, ainda, opção de aula avulsa. Também oferece Yoga Baby (Yoga para bebês).

Locais para fazer Yoga na Zona Norte:

Pura Luz Yoga

End.: R. Visc. de Ouro Preto, 131 – Casa Forte, Recife – PE
Tel.:(81) 3097-5184

Vidya Espaço de Yoga

End.: Rua das Pernambucanas, 282 – Graças, Recife – PE
Tel.: (81) 99961-0175

Namaskar Yoga

End.: R. das Graças, 178 – Graças, Recife – PE
Tel.: (81) 99225-4560

Espaço Quintessência

End.: R. das Creoulas, 294 – Graças, Recife – PE
Tel.: (81) 3423-5653

Gerar – Arteterapia e Bem-estar

End.: Rua Jorge de Albuquerque, 103, Casa Forte, Recife-PE
Tel.: (81) 3268-1749

Outros locais para fazer Yoga em Recife:

Arte de Viver
End.: R. da Guia, 117 – Recife Antigo, Recife – PE
Tel.: (81) 98899-0250
Valores: Mensalidade de R$ 150,00, com 2 aulas semanais de duração média de 1h.

>> Em breve, atualizaremos a página com informações sobre a prática da meditação.

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